1、每天睡10个小时有很多危害，比如容易疲劳，影响心脏功能，体重增加等。

【资料图】

2、这个要具体分析。

3、正常成年人每晚睡眠6-8小时。

4、如果睡眠质量足够好，6-8小时可以让身体和大脑得到充分的休息和休养。

5、如果睡的时间太长，睡10-12个小时可能会疲劳。

6、因为长期睡眠会导致人体新陈代谢和血液循环减慢，氧气和营养物质不能及时输送到身体各个部位，大脑容易缺氧疲劳，时间长了还会影响记忆力和智力；同时，由于心脏在休息时处于相对静止的状态，睡眠时间过长，会影响心脏的收缩，导致心脏无力，心脏功能下降。

7、稍微活动一下就会心慌气短。

8、睡觉时人体处于休眠状态，体内食物分解速度较慢，热量消耗减少，可能会引起肥胖，产生影响。

9、许多研究表明，过度睡眠会导致许多缺点，如增加糖尿病、心脏病和肥胖症的风险。

10、建议患者养成良好的作息习惯，早睡早起，睡前不玩手机，保证高质量的睡眠，有利于患者的身心健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。